我們學校開辦教職員工的瑜伽課程，一共十六堂，每次兩小時。今天是第一天上課。下午上課前換了運動服，班上學生看了都嚇一跳，紛紛問我為什麼穿這樣？聽到我說是要上瑜伽課時，都露出一臉驚訝的表情。
我是第一次學瑜伽，感覺滿新奇的。授課的惠子老師，也很有條理的慢慢教導我們，而且很注重呼吸與內在的冥想，所以整堂課上起來感覺是內外兼修。比起同事說有些瑜伽老師只注意動作，一直趕著教動作，惠子老師的修練方式感覺真的很舒服。
不過，我也必須承認，有些瑜伽動作做起來真的還滿痛的，好比說有個劈腿的動作，柔軟度不佳如我實在是做得滿痛苦的。幸好老師說不要勉強，做到自己的極致點就行了。
兩小時一下子就過去，期待下星期的課！但我覺得自己的呼吸還要再調整好，總感覺今天的呼吸還不夠平緩！加油囉！
